Espérance de vie, mais laquelle ?

Des Français de plus en plus vieux, mais de plus en plus malade

Vous avez certainement vu passer cette information scientifique relayée par tous les journaux grands publics : si l’espérance de vie en France est une des meilleures au monde (85,3 ans pour les femmes et 78,2 ans pour les hommes), malheureusement, l’espérance de vie en bonne santé recule régulièrement. Elle est, en France, de 63.5 ans soit le 10ème rang de l’Union Européenne (conclusions de l’Institut national des études démographiques (INED).

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Il meurt lentement…

Il meurt lentement celui qui ne voyage pas, 
celui qui ne lit pas,
 celui qui n’écoute pas de musique,
 celui qui ne sait pas trouver grâce à ses yeux.

Il meurt lentement
 celui qui détruit son amour-propre,
 celui qui ne se laisse jamais aider.

Il meurt lentement
 celui qui devient esclave de l’habitude, 
refaisant tous les jours les mêmes chemins, 
celui qui ne change jamais de repère,
 ne se risque jamais à changer la couleur de ses vêtements,
 ou qui ne parle jamais à un inconnu.

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Les râleries d’Alexandre Imbert

Alexandre Imbert est directeur de Publication du groupe « Santé Port Royal » http://www.santeportroyal.com/                         Santé, conso, bio, politique, il trouve toujours une raison de s’indigner… Voici une de ces chroniques savoureuses ! 

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La raclette, c’est possible !!

Voici le secret pour pouvoir manger de la raclette en hiver tout en préservant votre santé donc sans culpabilité !

Le fromage est considéré comme une protéine faible et la pomme de terre aussi, ce qui signifie que en ce qui concerne les associations alimentaires, les deux produits sont compatible. Ouf ! Il est recommandé néanmoins de respecter la proportion de 1/3 de fromage pour deux tiers de pomme de terre. Bref, ne noyez pas votre patate sous une tonne de fromage !

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Les 12 commandements pour être bien malade

1 – Evitez tout exercice physique et restez bien enfermé chez vous

2 – Grignotez jour et nuit bonbons, gâteaux secs, chips, pâtisseries, cacahuètes, etc…, surtout en regardant la télévision.

3 – Ne buvez jamais d’eau ; préférez le Coca et autres sodas en particulier light et beaucoup de café bien serré.

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A votre santé !

N’est-ce pas là la formule consacrée au début d’un repas de fête ? Elle peut sembler paradoxale, dès lors qu’un repas festif est plus difficilement digeste car trop riche, constitué de nombreux mélanges, et… bien arrosé. Ce qui ne manquera pas de se traduire par des lendemains de fête difficiles.

Il serait bien dommage que quelques heures de plaisir partagées avec famille et amis ne soient gâchées par un réveil nauséeux, des ballonnements intestinaux et plusieurs jours de troubles du transit ! La santé n’impliquerait-elle jamais aucun écart ? Comment gérer ce paradoxe ? La meilleure solution consiste à bien s’y préparer, à savoir gérer l’événement dans la joie et enfin à accompagner son corps vers le nécessaire retour à l’équilibre.

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Menu festif pour Noël

Oui, il est tout a fait possible de se régaler pour les fêtes tout en préservant sa santé ! Voici quelques suggestions toutes aussi savoureuses les unes que les autres pour composer une repas festif digne de ce nom et en plus sain pour votre corps. Je vous propose un choix assez large sans aller jusqu’aux recettes, ce qui n’est pas le but ici, de nombreux sites internet vous en proposent des centaines différentes pour chaque produit que vous trouverez ci-dessous.

Apéritif :

Tartare d’algues, œufs de saumon, tarama, petites verrines variées, amandes/pistaches/ noisette non salé, boudin blanc….(éviter petits fours gras, chips…)

Pour les boissons, préférez des cocktails légers en alcool, en sucre et en jus de fruits, vous pouvez remplacer ces derniers par de l’eau gazeuse par exemple genre Morito…

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Le fameux gâteau aux marrons !

Que dis-je le fameux… le fabuleux ! l’extraordinaire ! l’incroyable ! le merveilleux et succulent gâteau aux marrons ! (une recette originale d’Aliette).

Ce gâteau, c’est un miracle !

Pour 3 raisons : il est d’une simplicité plus qu’enfantine, il est bon pour la santé et bien sur, il est délicieux…

Ingrédients : Purée de Marron bio et des œufs. (eh oui, il est composé de 2 ingrédients seulement, à ma connaissance c’est un des rares gâteaux aussi simple à faire)

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Salut, 
je suis la drogue…

Mon nom vous fait frémir n’est-ce pas ?

Je suis l’ami fidèle de l’alcool et tout comme lui, je vous déteste au plus haut point, surtout les jeunes. Je vous hais parce que vous êtes beaux, intelligents et en santé : heureusement plusieurs d’entre-vous sont déjà mes esclaves et beaucoup moins reluisants maintenant. 
Pour ceux qui ne savent pas, mon travail à moi c’est l’abrutissement du cerveau; c’est ma spécialité. J’aime les débiles, les névrosés, les drogués, les amorphes…enfin. J’aime tout sauf la beauté. Je trouve les arbres laids et j’ai une saine horreur des fleurs. La nature que votre Dieu a crée… je la trouve affreuse : c’est pourquoi j’expédie les gens qui me consomment dans des pays d’épouvante et de désolation d’où, très souvent, on ne revient jamais. J’aime quand les gens s’entre-tuent pour m’obéir… Lire la suite

Des méthodes naturelles pour bien préparer l’hiver !

L’automne s’installe et annonce l’arrivée de l’hiver. Virus et bactéries seront bientôt au rendez-vous. Voici quelques moyens simples et naturels visant à prévenir plutôt que guérir.

L’hiver approche à grand pas et les premières épidémies de grippe, gastro et rhume…pointeront sans tarder le bout de leur nez. Ces troubles peuvent nous laisser en paix si notre système immunitaire est suffisamment fort et si nous agissons en prévention. Voici donc quelques conseils pour aborder l’hiver en toute sérénité.

Tout d’abord, il est important de manger des aliments sains, complets ou semi-complets et le plus frais possible afin d’apporter au corps les nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments indispensables à son bon fonctionnement.

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