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Une cure automnale de raisin bio se révèle bénéfique pour notre état général. Sa composition se rapproche du lait maternel.
1 – Il nettoie l’organisme des métaux lourds.
2 – Il lave les reins et facilite l’élimination des toxines de l’organisme.
3 – Sa biochimie alcaline rééquilibre le PH sanguin.
4 – De par sa teneur élevée en sels minéraux, il lutte contre la fatigue, le stress en augmentant notre résistance à la fatigue physique et nerveuse.
Un verre d’eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime comme le démontre l’université de Washington.
Le manque d’eau est le facteur N° 1 de la cause de fatigue pendant la journée.
Des études préalables indiquent que de 8 à 10 verres d’eau par jour pourraient soulager significativement les douleurs de dos et d’articulations pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux.
Une simple réduction de 2% d’eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, des problèmes avec les mathématiques et une difficulté de concentration devant un ordinateur ou une page imprimée.
Boire 5 verres d’eau par jour diminue le risque de cancer du colon de 45 % et peut diminuer le risque de cancer du sein de 79% et de 50% la probabilité de cancer à la vessie.
Bois-tu la quantité d’eau que tu devrais, tous les jours ?
« Ce qui me surprend le plus chez les humains, c’est qu’ils perdent leur santé à faire de l’argent et par la suite, perdent leur argent à retrouver leur santé. En pensant anxieusement au futur, ils oublient le présent, de sorte qu’ils ne vivent ni le présent ni le futur. Finalement, ils vivent comme s’ils n’allaient jamais mourir et ils meurent comme s’ils n’avaient jamais vécu ».
Confucius
90 % des femmes en France sont déficitaires en vitamine D. Et, paradoxalement, c’est à cause des crèmes solaires que nous sommes carencées. En effet, les écrans solaires empêchent le soleil d’opérer la synthèse de cette vitamine dont il est prouvé qu’elle prévient l’ostéoporose et le cancer ! Le manque de vitamine D est l’une des multiples causes favorisant le cancer à long terme. Bien sûr, on n’atteint pas le scorbut d’une autre époque . Notre alimentation nous en fournit certes, encore faut-il manger des œufs (jaune) bio, du beurre frais bio, et des huiles de foie de poisson (la fameuse huile de foie de morue, par exemple). Mais, la vitamine D est, en majeure partie, produite dans les couches profondes de la peau, sous l’effet des rayons ultra-violets du soleil. Ce qui signifie que le soleil sur notre peau est indispensable à notre bonne santé. Mais, bien sûr, sans excès. Véritable héliothérapie préconisée depuis les temps les plus anciens, le soleil par ses ultra-violets est tonique, stimulant l’immunité, préventif du cancer via la vitamine D, cicatrisant et désinfectant la peau.
Le problème, c’est qu’actuellement, on se tartine de crème solaire dès qu’on met un pied dehors ce qui fait que notre peau est protégée certes mais elle n’absorbe plus rien du soleil, ni les mauvaises ni les bonnes choses. L’idéal est de s’exposer 20 minutes par jour avant 12h et après 16h sans crème solaire. C’est absolument sans danger et excellent pour notre organisme. Lire la suite
En remplaçant votre Kinder par une banane, qui coûte entre 0.30 € et 0.40 €, vous ferez une double plus-value : économique et nutritive ! Et sur un horizon long terme, 5 bananes coûtant à peu près 1.50 € : vous aurez l’opportunité de rester en bonne santé et de vivre plus longtemps pour 1.50 € par jour… Alors, vous choisissez quoi, le Kinder ou la banane ?
Je vais m’attaquer ici à un sujet tabou qui risque de déranger un bon nombre d’internautes. D’un côté, les autorités sanitaires nous recommandent de consommer du lait au moins 3 fois par jour. De l’autre, plusieurs scientifiques s’expriment dans les médias pour dénoncer une surconsommation qu’ils estiment dangereuse. Les produits laitiers sont-ils réellement nos amis pour la vie ? Le point pour ne pas avaler n’importe quoi.
Ce qui apparaissait depuis des décennies comme une vérité absolue est, depuis quelques années, remis en cause par certains scientifiques : le lait serait-il vraiment notre ami pour la vie, plein de sensations pures (ou de pures sensations) comme nous le suggèrent les spots publicitaires depuis des années ? Pas si sûr, répondent certains, parmi lesquels le journaliste et éditeur Thierry Souccar, responsable des éditions du même nom, auteur du livre Lait, mensonges et propagande, sorti en 2007. Lire la suite
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Le gouvernement nous dit de faire 30 minutes de marche rapide par jour, sur ce sujet, nous sommes d’accord (c’est pas comme pour les 3 produits laitiers !), effectivement l’exercice physique est très important. C’est un des grands secrets de santé. Une activité physique régulière et une bonne hygiène de vie peuvent nous faire gagner quatorze années supplémentaires de vie en bonne santé ! Ce chiffre en dit long sur l’impact de l’exercice, qui s’impose donc comme la nouvelle exigence de santé. Les progrès de l’imagerie médicale apportent sans cesse de nouvelles preuves des bénéfices escomptés : moins d’infarctus, d’ostéoporose, d’arthrose ou de diabète.
1 – Pour la santé
L’activité physique aiderait à se défendre contre certains cancers, et même à prévenir jusqu’à 50 % des rechutes. « L’exercice stimule directement le système immunitaire », assure le professeur de psychiatrie clinique David Servan-Schreiber. Une activité physique adaptée est primordiale pour conserver une bonne mobilité articulaire. C’est aussi la meilleure façon de se protéger contre l’ostéoporose : en tirant, en pressant sur les os et les ligaments, les muscles envoient au squelette le message qu’il faut continuer à fabriquer des fibres protéiques. Sur cette trame s’accrochent calcium et phosphore, qui donnent à l’os sa résistance. Contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas ces minéraux qui diminuent avec l’âge, mais la trame qui les supporte. Les sports d’appui comme la marche, le jogging ou le tennis permettent de faire passer ce « message de vie » au capital osseux. Entretenir ou fabriquer du muscle, gros consommateur de sucre, permet également de se protéger du diabète, explique le docteur Jean-Frédéric Brun, endocrinologue au CHU de Montpellier : « Le muscle utilise les triglycérides comme carburant. Une meilleure combustion de ces graisses qui circulent dans le sang améliore le taux de bon cholestérol et, par conséquent, le système cardio-vasculaire. » Là encore, les effets obtenus sont plus importants que ceux des médicaments. Lire la suite
Mon ami, quel beau combat ! Hommage à David Servan-Schreiber de Guy Corneau
L’anthropologue Carlos Castaneda raconte que, leur vie durant, les sorciers pratiquent une danse pour la mort. Ainsi, lorsque celle-ci se présente, ils lui disent d’attendre un moment, celui d’exécuter leur rituel et de s’offrir au lieu d’être pris. Pendant 19 ans, tu as pratiqué ta danse pour la mort. Et ta danse a été belle, courageuse, élégante, sans complaisance. Elle a été remplie d’enseignement pour nous tous et toutes qui t’avons suivi à travers tes écrits et tes conférences. Des leçons, j’en ai tirées d’autres plus personnelles en te côtoyant. Jusqu’à la fin j’ai pu constater ton humour et ton moral d’acier, même paralysé et alité, toi d’ordinaire si actif et sportif. Au fond, tu as pratiqué la fin de ta vie comme une sorte de sport extrême. Tu dois déployer tes ailes avec tant de plaisir et de délectation maintenant après cette année intolérable.
Je te salue David, je rends hommage à ta détermination et à ton courage. Ton amitié, ton affabilité, ta connaissance, ton engagement m’ont marqué profondément. Lors de l’une de nos premières rencontres, tu m’as dit que tu portais comme une révolution en toi, et je suis heureux que tu aies pu donner forme à cette révolution. Les soins de santé sont en train de changer en raison de ton oeuvre et de ta foi dans l’association des différents types de médecine.
Merci d’avoir traversé ma vie. J’aurais voulu que tu me concoctes de bons petits plats encore bien longtemps. Bravo à tes frères Édouard, Franklin, Émile, à ta mère, à ta nounou, à tes amis chers, à ta femme, à tes enfants, à tous ceux et celles dont tu as pu ressentir la chaleur amoureuse jusqu’à la fin.
Qu’il est difficile, mon ami, de se dire au revoir une dernière fois !
Allez, vogue dans la lumière maintenant après nous avoir tant éclairé.
Guy Corneau
« On peut se dire au revoir plusieurs fois », de David Servan-Schreiber, éd. Robert Laffont, 160 pages, 14 euros.
Le neuropsychiatre David Servan-Schreiber emporté par le cancer France 24
….mais les règles de bases à connaître d’une alimentation quotidienne équilibrée, idéale pour le corps et la santé. Ce qui ne m’empêche pas de choisir la farandole des desserts quand je vais dans un bon restaurant, ou d’accompagner mes neveux aux Mc Do à la sortie du Cinéma !
Jean Pélissier différencie les repas quotidiens (équilibrés) et les repas de fête, où l’on peut se faire plaisir en mangeant des aliments « moins diététiques ». Nous pouvons mettre dans cette catégorie les desserts, les fromages, les charcuteries ou tout autres aliments plaisirs. Pour un mois équilibré, il faut compter 60 repas (midi et soir), sans compter les petits déjeuners. A l’intérieur de ces repas, il est accordé 10 repas de « fête », c’est-à-dire des repas plaisir (entrée, plat de résistance et dessert) où l’on peut faire certains écarts au niveau du choix des aliments, ce qui nous permettra de rester motivé dans notre démarche de rééquilibrage alimentaire et de ne pas culpabiliser en enfreignant la règle du repas équilibré. Vous trouverez ci-dessous les bases des 50 repas équilibrés. Pour les 10 autres, lâchez-vous !
Oseriez-vous dire à votre médecin que vous vous soignez par les plantes ? Cela peut paraître idiot, mais je préfère, pour ma part, qu’il n’en sache rien. Je connais d’avance sa réaction. Un haussement d’épaule, un petit sourire ironique, peut-être un mot condescendant du genre : « Si ça vous fait du bien, après tout » ou encore « Cela ne peut pas vous faire de mal…. » (tiens, pourquoi, les « vrais » médicaments peuvent me faire du mal… ?)
J’aime autant éviter….
Face à la médecine officielle, mon choix paraît, en effet, bien dérisoire. Comment peut-on comparer une médecine qui se targue de manipuler les gènes ou les cellules souches, avec un banal remède « de bonne femme » ?
Il n’empêche, lorsqu’il s’agit de soigner une gastro, une grippe ou une insomnie, je choisis sans hésiter le traitement naturel – quoi que puisse en penser mon médecin – simplement parce qu’il est plus efficace et sans effet secondaire. Et surtout, au lieu de supprimer le symptôme qui est là pour vous alerter que quelque chose est déréglé, il va soigner la cause et rétablir l’équilibre.
Ceux qui se moquent aujourd’hui de la médecine par les plantes, oublient un peu vite que la pharmacie et la médecine moderne lui doivent tout ! Les plus grands savants ont, dans le passé, consacré leur vie à son étude. Hippocrate entre autres en faisait partie…